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안녕하세요 영양사 타민입니다.
오늘은 변비를 계속 방치할 경우 발병 할 수 있는 질병인 게실증에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
1.게실증의 원인
게실증은 대장벽에 작은 외형 점막 주머니, 즉 게실을 형성한 상태를 말합니다. 장기간의 변비와 대장의 압력이 증가하여 발생합니다.
대변량이 적고 딱딱하면 이 대변을 밀어내기 위해 대장내 압력이 증가하며, 증가한 압력은 장벽의 약한 부분을 밀어내어 풍선모양의 게실(주머니)을 형성합니다.
다발성게실증의 경우 주로 S상결장에서 발견되는데 게실(주머니)내에 변이 축적되면 세균이 번식하여 염증을 일으켜 게실염이 발생합니다.
*게실형성기전: 저식이섬유 식사(육류위주 식사)-대변이굳고 양의 감소-대장의 지름과 폭의 감소-대장벽 압력 증가-대장벽의 약한 부분이 밖으로 밀려나감-게실 형성
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2.게실증의 증상
게실증의 증상으로는 복부팽만, 복통, 설사, 변비, 식욕부진, 메스꺼움 등이 나타납니다.
게실염이 진전되면 농양, 천공, 출혈, 폐색 등이 나타날 수 있습니다.
3.게실증 식사요법
급성인 경우에는 초기에는 저잔사식(대변양을 줄이는 식사)으로 시작하여 점차적으로 수 주에 걸쳐 고식이섬유식으로 진행합니다. 또한 충분한 수분(2~3L/일)을 섭취하고 스트레스를 피하며 규칙적인 운동을 해야합니다.
4.대변의 모양과 색으로 내 몸속 건강 체크법
| 건강한 변 | 황금색 또는 황갈색의 굵은 바나나 모양, 굵기는 3cm 정도 길이는 약 12~15cm |
| 검은색 변 | 식도`위`십이지장 출혈, 소화성궤양, 위염, 위암 등에 의한 출혈 |
| 붉은색 변(혈변) | 항문과 대장 근처의 출혈, 피와 점액이 함께 섞여 있는 경우 직장암 또는 궤양성대장염 위험 |
| 녹색 변 | 음식이 너무 빨리 장을 통과할 경우 담즙내 빌리루빈이 완전히 분해되지 않아 발생, 식중독,급성 장염 |
| 노란색 변 | 지방 흡수불량으로 인한 지방변:담낭염, 췌장염 대변이 물 위에 뜨고 기름져 있으며 악취가 심함 |
| 회색 변 | 담즙의 생산이나 배출이 워활하지 않은 경우 발생, 담석증, 담낭염, 기생충 감염, 만성 췌장염, 간경변증 등 |
| 점액 섞인 변 | 하얀 점액이 묻어 있는 경우 장염 위험 대장암 의심: 대장암을 만드는 세포가 점액질 분비 |
| 가느다란 변 | 변이 갑자기 연필처럼 가늘어진 경우 대장암 의심, 전부터 자주 대변의 굵기가 변했던 경우 과민성대장증후군 위험 |
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