영양사가 알려주는 콜레우스 포스콜리 효능 및 다이어트 건강식품

안녕하십니까 영양사 타민입니다
콜레우스포스콜리 추출물인 포스콜린 성분은 체지방 감소에 도움을 주고 제지방(근육이나, 혈액 지방을 제외한 성분)은 높여 준다고 알려 화제가 된 다이어트 식품인데요
서현의 콜레올로지로 유명하게된 콜레우스 포스콜리와 그 외 다이어트 제품들에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

1.체지방은 낮추고 제지방은 높이는 콜레우스 포스콜리
콜레우스 포스콜리추출물인 포스콜린은 cAMP(호르몬 대신 세포내에서 기능을 수행하는 전달자)의 합성을 증가시키는데요
cAMP가 합성이 되면 포도당의 저장능력은 방해하고, 저장되어 있는 포도당(글리코겐)을 사용하게 함으로써 에너지를 소비시키게 됩니다.
또한 지방을 분해하는 효소인 리파아제를 활성 시켜 지방산의 방출을 촉진해 체지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다
이 외에 식욕을 억제하고 제지방(체지방을 제외한 근육량이나 혈액 등)을 증가 시키는데 도움을 준다고 합니다.

2.다이어트 건강기능 식품별 효능
<시서스의 자세한 정보는 아래 링크를 확인해주세요>
렙틴 저항성을 조절하는 시서스 정확한 섭취방법 - https://nutrition-care.tistory.com/m/86

렙틴 저항성을 조절하는 시서스 정확한 섭취방법

▶잔티젠
잔티젠은 미역의 카로티노이드 색소인 후코잔틴과 석류씨 오일 푸닉산이 혼합된 신소재 다이어트 식품입니다
후코잔틴은 에너지소비증가, 지방 비대화 억제, 지방 축적 억제
푸닉산은 에너지 소비촉진, 지방세포 염증 감소에 도움을 준다고 합니다.

▶CLA
불포화지방산의 일종인 공액리놀레산은 쇠고기나 홍화씨유에서 추출되는데 시중에서 판매되는 CLA제품은 거의 홍화씨유 입니다
CLA는 지방 축적에 관여하는 효소(리포단백리파아제)의 활성을 억제하여 지방세포의 크기를 감소시킵니다.
섭취한 지방이 지방세포 근처에서 유리되어 지방세포로 유입되면 지방세포가 거대해 지는데 이를 억제 시킨다고 보시면 됩니다. 또한 지방세포의 자가소멸을 유도하여 지방세포의 증식을 억제하여 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다.

▶카르니틴
우리 몸의 지방산은 사용되기 위해서 먼저 미토콘드리아라고 하는 에너지생산공장으로 보내야 합니다. 이때 지방이 공장으로 들어가기 쉽게 통로를 만들어 주는 것이 카르니틴 입니다.
카르니틴은 붉은 고기에 많이 함유되어 있는데요. 열심히 운동을 하며 식이조절을 한다고 육류섭취를 제한하면 카르니틴 부족으로 체내 지방분해와 이용이 원활하지 않을 수 있습니다
보통 닭가슴살을 많이 드시지만 붉은 육류에 많이 들어있으므로 육류를 가려서 섭취 하기 보단 탄수화물을 줄이는 것이 가장 중요합니다.

▶가르시니아
가르시니아는 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물로서 껍질에서 HCA(hydroxycitric acid) 성분을 추출해 냅니다.
탄수화물을 주식으로 하는 한국인들의 경우 체내 탄수화물인 포도당이 과하게 남게 되면 지방으로 저장을 하게 되는데 HCA는 이런 체내 남는 포도당(탄수화물)이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다

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