안녕하십니까 영양사 타민입니다 외부 마스크 해제와 함께 좋아지는 날씨에 맞춰 어르신분들도 동네 산책을 나오시곤 하는데요 관절이 아프시다며 얼마 걷지 못해 앉아 있는 모습을 보곤 합니다. 또한 영양 상담을 하다보면 오십견으로 고민을 가지고 계신 여성분들도 많이 찾아오시는데요 관절의 손상은 노화 뿐만 아니라 격한 운동이나, 노동으로도 손상될 수 있고 특히 연골은 한번 손상이 되면 회복이 쉽지 않아 젊은 현대인들도 관리가 필수 입니다 오늘은 이러한 관절염 종류와 관절의 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소들은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관절에는 여러 종류가 있으며 어떠한 뼈가 서로 합쳐졌는가에 따라 명칭이 결정되고, 기능이나 구조에 따라 크게 섬유관절, 연골관절, 활막관절로 분류 할 수 있습니..