안녕하세요 영양사 타민입니다. 식사 후 잠을 잘 때 위산의 역류로 깨거나 아침일찍 밀가루 섭취 하면 가슴 쓰림을 느끼셨나요? 위에는 음식물의 역류를 막는 문이 존재하는데 이 문이 헐거워 지면 위액과 함께 음식물의 역류로 속쓰림, 가슴쓰림, 소화불량 등의 증상이 나타납니다. 오늘은 이러한 문=하부식도 괄약근이 헐거워지는 원인과 건강해지는 식사방법을 포스팅 하도록 하겠습니다. 1.하부식도 괄약근이 약해지는 원인(역류성 식도염 원인) 하부식도괄약근은 식도와 위를 연결시켜주는 통로이자 문으로써 수축력이 감소하면 위산과 석인 음식물이 식도로 역류해 신트림, 가슴 쓰림, 만성기침, 이물감 등을 느낄 수 있습니다. 복부비만이나 과식, 임신, 음주 후 습관적으로 구토를 하는 행위 등에 의해 괄약근의 수축능력이 감소하게..
