안녕하세요 영양사 타민입니다. 오늘은 나이때별 추천하는 홍삼의 함량과 어떤 형태의 제품을 섭취 하면 좋은지 포스팅해보도록 하겠습니 1.10대 청소년 홍삼 섭취 홍삼은 인삼을 찌고 말리는 과정에서 진세노사이드 라고 하는 홍삼의 유용 사포닌이 증가하게 됩니다. 다른 식물에서 발견되는 사포닌과는 다른 특이한 화학구조를 가지고 있어 여러가지 약리 효능을 가지고 있습니다. 특히 면역세포를 활성화 시켜 성장기 어린아이들의 면역을 높여 주고 염증을 예방하는 항염 작용을 합니다. 성장기땐 피부 염증으로 인한 트러블이 자주 나는데 홍삼이 피부재생과 피부염증 예방에도 도움을 줄 수 있다고 하여 섭취해보는것도 좋은 방법입니다. 어린이 홍삼은 구미나, 젤리, 액상등 형태가 다양합니다. 쓰고 쌉싸름한 맛을 과일이나 꿀로 중화하..