안녕하십니까 영양사 타민입니다 관절염의 종류와 섭취 하면 좋은 영양소들을 알아 보았는데요 https://nutrition-care.tistory.com/82 어깨통증? 오십견? 관절염의 종류와 연골 건강에 도움이 되는 영양소! 안녕하십니까 영양사 타민입니다 외부 마스크 해제와 함께 좋아지는 날씨에 맞춰 어르신분들도 동네 산책을 나오시곤 하는데요 관절이 아프시다며 얼마 걷지 못해 앉아 있는 모습을 보곤 합니 nutrition-care.tistory.com 이번엔 해당 영양소들은 어떻게 연골 건강에 도움을 줄 수 있는것인지 알아보도록 하겠습니다. 1.글루코사민 글루코사민은 우리 몸에서 에너지원으로 쓰는 포도당과 글루타민이라는 아미노산이 결합된 형태입니다. 연골은 연골세포와 기질로 구성되어 있는데, 연골 기질..