안녕하십니까 영양사 타민입니다 ■양양보충이 부족 할 때 나타나는 결핍증은 누구에게나 찾아 올 수 있지만 영양이 고갈되어 나타나는 질병은 나이가 많을수록 찾아오기 쉽습니다. 그렇기 때문에 미리미리 영양관리를 해주어야 합니다. 눈에 도움을 줄 수 있는 식품은 무엇이 있고 해당 영양소의 기능과 부족증상을 알아보겠습니다. 1.안토시아닌이 풍부한 빌베리&아로니아 ■노화는 피할 수 없기에 최대한 늦추기 위한 노력이 필요합니다. 눈 또한 노화를 피할 수 없는 신체 기관인데요. 안토시아닌은 시신경의 손상을 막아주며 시신경의 혈류량을 증가시켜 주는데요 특히 망막세포를 파괴하는 유해산소의 억제를 도와 시력감소를 예방해 줍니다. 신선한 야채와 과일을 많이 섭취 해야 노화를 늦출 수 있습니다. 그중 안토시아닌이 풍부한 베리류..