안녕하세요 영양사 타민입니다. 겨울철만 되면 찾아오는 극성들이 있습니다. 강추위보다 더 만나기 싫은 바로 미세먼지인데요 요즘은 초미세먼지라고 해서 우리 몸에 축적이 되는 금속화합물이 호흡기 계통을 통해 우리몸속으로 침투할 수 있다고 합니다. 지름이 2.5μm이하의 초미세먼지 입자는 황산영, 질산염, 암모니아 등의 이온 성분과 금속화합물, 탄소화합물 등의 유해 물질로 이루어져 있다고 합니다. 이러한 초미세먼지는 호흡계(입, 인두, 후두, 기관, 기관지, 세기관지, 폐, 늑골 등)로 깊숙히 침투하게 되고 여러 질환(천식,기침)을 유발합니다. 또한 혈관으로 흡수되면 뇌졸중이나 심장질환의 원인이 되는 것으로 알려져 있는데요 정말 숨 막히는 세상입니다. 이러한 미세먼지로 부터 우리 몸을 보호해줄 식품들은 무엇이 ..