타민의 영양 상담소

안녕하십니까 영양사 타민입니다 오늘은 콜레스테롤중에서도 HDL콜레스테롤을 높여줄수 있는 영양소들을 알아볼건데요. 콜레스테롤은 무조건 몸에 안좋다는 인식은 과거에 비해 많이 줄었지만 아직도 콜레스테롤은 나쁘다 라는 편견을 갖고 있는 사람들이 많습니다. 콜레스테롤은 우리몸에서는 없어서는 안되는 성분입니다 그중에서도 불필요한 콜레스테롤을 간으로 운반 시켜 처리해주는 HDL콜레스테롤을 높여주는 기능성 영양소를 알아보도록 하겠습니다. 혈관을 건강하게 해주는 HDL콜레스테롤 기능성 원료 1.첫 번째 감마리놀렌산 감마리놀렌산은 지단백(LDL, HDL 등)이 콜레스테롤을 운반하는 과정 중 여러 효소를 조절하여 혈중 HDL 콜레스테롤 수치를 높이거나 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 추천 해드리는..

안녕하세요 영양사 타민입니다. 오늘은 우리몸에서 콜레스테롤의 역할 및 콜레스테롤 개선식품 새싹보리를 알아보겠습니다. 콜레스테롤 수치는 간단한 건강검진을 받아도 쉽게 알 수 있는데요.콜레스테롤은 우리 몸에 없어서는 안 되는 물질이지만 과하면 좋지 않은 물질입니다또한 우리 몸에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다고 하는데요.오늘은 이러한 콜레스테롤 조절에 좋다고 알려진 새싹보리 속 폴리코사놀 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리분말로 할 수 있는 유명한 실험이 있습니다. 탄산음료 두 잔을 준비해 한잔에는 그냥 탄산음료만 담고 다른 한잔에는 탄산음료와 새싹보리분말을 넣어 혼합 한 뒤 4시간 정도 경과 후 어떻게 바뀌었는지를 보는 실험이 있습니다.직접 해본결과 확실히 새싹 보리분말을 넣은 쪽이 30..