크릴오일 궁합 2

영양사가 알려주는 크릴오일 대신 먹을수 있는 대체식품을 알아보자

안녕하세요. 영양사 타민 입니다. 오늘은 크릴오일 대신 먹을수 있는 대체식품이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 시중에는 여러 종류의 크릴오일이 판매되고 있습니다. 가격차이도 천차만별입니다 저렴하게 구입할 수 있는 제품도 있고 한 달분에 6만원이상 하는 제품도 있어 장기적으로 섭취하기에 부담스러운 가격일 수 있는데요저렴한 제품을 선택하자니 산패도의 우려나 언제 어획한 크릴인지 정보도 부족할 뿐더러 원산지도 정확히 파악할 수 없습니다. 믿을 수 있는 제품을 골랐더니 3~4개월에 20만원 가량을 써야 하는 경우도 있어 한번쯤 고민 해 보셨을 텐데요. 요즘은 너도나도 크릴열풍이다 보니 안 먹으면 손해 보는 기분이 들때가 있어요.이러한 크릴오일과 같은 기능을 하는 식품은 없을까요?있습니다! 크릴오일 속 인지질, 아..

영양사가 알려주는 크릴오일과 같이 먹으면 좋은 식품 궁합을 알아보자

안녕하십니까 영양사 타민입니다. 오늘은 지난번 포스팅에 이어 크릴오일과 함께 같이 먹으면 시너지가 좋은 식품들에 대해 알아보겠습니다. 크릴오일 같은 경우 개별포장이 된 캡슐로 드시기도 하고 병에 들어있어 음식과 섞어서 드시는 분들도 계시는데요.섭취 방법은 크게 상관없습니다. 음식에 직접 뿌려서 드셔도 좋고, 음식을 다 드신 다음에 물과 함께 삼켜서 섭취하셔도 좋습니다.그럼 먼저 크릴오일의 대표적인 인지질이라는 성분과 시너지가 좋은 식품을 알아보겠습니다. 1.크릴오일속 인지질과 함께 먹으면 좋은 식품 -첫 번째 들깨입니다. 우리가 국밥을 먹을 때 기호에 따라 넣어 먹곤 하는 들깨는 오메가3 지방산이 풍부한 식품입니다.들깨를 볶아 짜면 고소한 맛과 향이 일품인 들기름이 나오는데 들기름에는 오메가3의 일종인 ..