안녕하세요. 상담영양사 타민입니다. 오늘은 지난번 포스팅(다이어트에 도움되는 건강기능식품은 어떻게 살을 빼는지 알아보자https://nutrition-care.tistory.com/11)에 이어 다이어트에 도움이 되는 건강기능 식품을 알아보려고 합니다. 그전에 간단하게 비만에 대한 정의와 비만의 유형을 짚어보고 체중감량 시 꼭 지켜야 할 점을 간단히 소개하고 시작하도록 하겠습니다. 비만은 비지방성분 즉 뼈나 근육과 비교하여 지방조직이 과도한 상태로 축적된 것을 말합니다. 대부분의 원인은 섭취와 에너지 소비 사이의 균형이 깨져서 나타나는 단순성(본태성)비만이 대부분이고 유전적 원인이나 호르몬 문제로 인한 내분비성비만이 있습니다. 일반적인 단순성비만의 경우는 식이요법과 운동만으로 체중조절이 가능합니다. 그 ..
